Как пережить морозы?

К зиме всегда было неоднозначное отношение. С одной стороны зима – это пушистый, снег, ледяные горки, свежий воздух, новогодние праздники и симпатичные шубки, в которых можно покрасоваться. С другой стороны – холод, недостаток солнечного света, короткий день и многочисленные одежды навевают тоску. А когда речь идет о банальном замерзании с утра пораньше на автобусной остановке, все прелести зимы тут же забываются. Сильные морозы, к сожалению, всегда сопровождают зимние месяцы. Не каждому удается переждать трескучий холод в стенах родного дома, большинство людей бежит каждое утро на работу, а вечером – с работы. Как же защититься от мороза?

Ну, во-первых, безусловно обеспечить себе теплый дом. В этом поможет установка газовых котлов отопления в собственных домах и тщательная заделка всех щелей в благоустроенных квартирах.  Это как минимум. Можно использовать также электрические  системы отопления,  теплые полы и прочие устройства, тут зависит от бюджета и желания.

Во-вторых, следует одеваться, соответственно погоде. Если возникло желание надеть короткую юбочку и тоненькие колготки, вспомните о необходимости подолгу стоять на остановках в ожидании хоть какого-нибудь транспорта. Если ситуация требует от вас надеть вечернее платье и капроновые колготки, то это еще не повод мерзнуть. Возьмите легкую одежду с собой в сумке, то же самое касается обуви. Не вздумайте в мороз обувать осенние сапожки на шпильке потому, что так красиво. Положите эти сапожки, а еще лучше туфли в пакет и пере обуйтесь на месте. Героизм тут излишен.

Выбирая зимнюю одежду, будь то куртка, пальто или шубка, обратите внимание на длинные модели. Короткая одежда в студеную пору доставит вам массу неприятных эмоций. Да что там эмоции, воспаление подхватить проще простого. Мужчинам также следует выбирать себе верхнюю одежду оптимальной длины.

Часто воротник дубленки или шубы не защищает грудь и шею от холодного ветра. Всегда подвязывайте теплый шарф, а если вам предстоит долгое время провести на улице, наденьте свитер с горлышком. Берегите уши и голову – носите теплые шапки.

Зимняя обувь должна быть из натуральных материалов – мех, кожа.

Как вести себя, если вы замерзаете на улице? Не стесняйтесь в общественных местах согреваться движением. Часто люди, стоя в очереди или на остановке, находятся почти без движения. Из ложной скромности человек боится пошевелить ногой – что другие скажут? Никто ничего не скажет – вам холодно и нужно согреться. Если мороз пробрался к бедрам и ягодицам, начинайте сжимать и разжимать мышцы – станет значительно теплее. Ни в коем случае не голодайте – зимой организм должен получать больше калорийной пищи, чем летом. Отложите все диеты до весны.