Биржевой лидер о самых полезных продуктах питания для волос

Здоровые и красивые волосы – это мечта любого человека. По внешнему виду волос можно судить о человеке и его здоровье. Какие  продукты питания стоит предпочесть, чтобы волосы были красивыми и густыми, выясняли в статье «ТОП-5 полезных для волос продуктов питания» эксперты раздела «новости науки» журнала «Биржевой лидер».

Прежде всего, стоит сказать о субпродуктах. В телячьей или говяжьей печени помимо железа присутствуют особые  ферменты, регулирующие  обмен тестостерона. А неправильная выработка этого гормона – это один из основных факторов появления лысины. В печени так же   содержится  гепарин, понижающий  риск появления тромбов и  облегчающий деятельность сердца.

Пиво, изюм, бананы и овес  содержат кремний. При нехватке данного элемента в организме волосы теряют силу и блеск. Истончаются.

Овощи, имеющие зеленую окрасу, такие как  брокколи, щавель, шпинат, богаты  магнием и витамином К, оказывающими  помощь  в процессе  выработки кожного сала. Таким образом, оберегая  волосы от сухости и излишней жирности.

Морепродукты содержат цинк, который улучшает состояние кожи головы и помогает избавиться от перхоти.

 Оливковое, льняное и кунжутное масла содержат витамин Е, необходимый для эластичности волос.